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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《名侦探柯南×月歌：归属之音与樱色推理》 253、第 253 章(第1/3页)
第二百五十三章合宿第二天的体力训练与归属乐团的新歌初响
健身房的门被推开时，伊藤奈奈几乎是被小樱和天园寺莉娜一左一右扶进去的。
“我现在还能后悔吗？”奈奈看着整齐排列的跑步机、瑜伽垫、力量训练器械和墙上的计时器，脸上写满了抗拒，“我觉得早餐还在召唤我回去。”
水野阳太站在最前面，手里拿着训练表，表情冷静得像完全听不见她的哀嚎。
“不可以。”
伊藤奈奈捂住胸口：“阳太，你真的好无情。”
“谢谢夸奖。”
“这不是夸奖！”
七濑光把吉他包放到角落，笑着说：“奈奈，面对现实吧。世界舞台不会因为你想睡懒觉就降低难度。”
中川真一在后面举手：“请问班长这种非舞台人员可以旁观吗？”
水野阳太看向他：“你昨晚说要记录训练过程。”
“我是说记录，不是亲自参与。”
冬马胜斗冷冷道：“来都来了，练。”
坂田悠一笑着拍了拍中川真一的肩膀：“一起吧，反正输了也不会死。”
野田和树淡淡补充：“但训练后肌肉酸痛会让你怀疑人生。”
池知累立刻抱住手臂：“你能不能不要在训练前打击士气？”
顾安把几瓶温水放到旁边桌上：“先热身。不要空腹过度，也不要刚吃完就剧烈运动。”
小樱站在镜子前，换好了轻便的训练服。白色运动上衣搭配浅粉色运动短裙，金色长发扎成高马尾，整个人看起来明亮又有活力。她原本还因为赖床有点迷糊，可一进入训练状态，眼神就慢慢认真起来。
她看向镜子里的自己，又看向身边的奈奈、阳太和光。
“开始吧。”
伊藤奈奈一脸悲壮：“小樱，你现在看起来像要带我们上战场。”
“本来就是战场。”小樱笑起来，“只是敌人是体力不足和舞台压力。”
水野阳太点头：“先做动态热身。肩颈、腰背、腿部、核心，每个动作三十秒。”
众人排成几排，跟着他开始热身。小樱动作很认真，肩膀打开、手臂伸展、腰部旋转、腿部拉伸，每一个动作都尽量做到标准。伊藤奈奈一开始还哼哼唧唧，可看见小樱这么认真，也逐渐收起抱怨。七濑光动作轻松，甚至还能一边做拉伸一边观察大家的姿势。中川真一做了三分钟就开始怀疑自己为什么来合宿，池知累则在旁边和他互相吐槽。冬马胜斗和坂田悠一体能很好，动作干净利落。顾安不太说话，却一直注意大家状态，随手递水和毛巾。
热身结束后，水野阳太安排第一轮慢跑。
伊藤奈奈看着跑步机，仿佛看见了审判台。
“我真的要跑吗？”
水野阳太平静道：“你不跑，比赛时副歌后半段会喘。”
“可我是钢琴手。”
“这首歌你有走位和合唱。”
奈奈无话可说，只能认命上跑步机。
小樱站上另一台，先调整速度。她想起医生说过不要过度疲劳，也想起睦月始昨晚提醒她不要受伤，便没有逞强，而是选择适合自己的节奏。
七濑光看了她一眼，笑道：“今天很乖呢，没有一上来就冲。”
小樱哼了一声：“我有在认真照顾身体。”
水野阳太淡淡道：“希望你保持。”
小樱立刻乖巧点头：“嗯。”
跑步机启动后，健身房里只剩下轻微的运转声和大家逐渐稳定的呼吸。刚开始十分钟还算轻松，到了十五分钟，伊藤奈奈的表情开始逐渐空白。中川真一看着时间，怀疑人生地说：“为什么五分钟能这么长？”
池知累气喘吁吁：“这比打游戏输了还痛苦。”
野田和树冷冷道：“你们平时缺乏训练。”
冬马胜斗看了他们一眼：“弱。”
中川真一和池知累同时瞪他：“你不要用警察体能标准要求普通人！”
小樱听着他们吵闹，忍不住笑了一下，结果呼吸差点乱掉。水野阳太立刻提醒：“小樱，呼吸。”
“知道啦。”
慢跑结束后，大家又进行了核心训练。平板支撑、仰卧抬腿、深蹲、弓步走，每一项都不算夸张，却足够让平时习惯舞台训练但不常做系统体能的人感到疲惫。伊藤奈奈做平板支撑时，一边咬牙一边说：“我现在终于明白阳太为什么是鼓手了，他的心比鼓点还硬。”
水野阳太看着计时器：“还有二十秒。”
“你不要无视我的控诉！”
七濑光在旁边做得很稳，笑着说：“奈奈，还有十五秒。”
“小樱救我。”
小樱也在撑，脸颊微红，额头有汗，却还努力笑着说：“奈奈，加油。撑完以后，我陪你喝水。”
“我想喝奶茶。”
水野阳太：“不行。”
伊藤奈奈悲愤：“小樱，他真的没有心。”
小樱忍笑：“那先喝水，晚上再偷偷想奶茶。”
“你说偷偷了！”水野阳太立刻抓住重点。
小樱瞬间闭嘴。
七濑光笑得肩膀发抖：“主唱暴露了。”
训练到最后，大家几乎都坐在瑜伽垫上喘气。小樱拿着毛巾擦汗，金色高马尾有些微乱，脸颊因为运动泛红，眼睛却很亮。
“虽然累，但是好爽。”
伊藤奈奈瘫在她旁边：“小樱，你是不是被阳太洗脑了？”
“不是啦。”小樱笑着说，“只是觉得身体动起来以后，脑袋也清醒了。”
天园寺莉娜坐在旁边喝水，优雅地叹了一口气：“这次合宿比我想象中更正式呢。”
楚云兮拿着手机记录数据：“从运动量看，今天上午属于中等强度。”
中川真一倒在地上：“中等？这叫中等？”
森下美月坐在角落，平静地写下一行：“少年们在合宿第二天发现，梦想的代价首先是酸痛的大腿。”
真岛星乃提醒：“训练后要拉伸，不然明天会更痛。”
众人一听，立刻露出绝望表情。
水野阳太毫不留情地安排了十分钟拉伸。小樱坐在瑜伽垫上压腿，奈奈在旁边抱着她的胳膊哀嚎，七濑光则慢悠悠地做肩颈拉伸。等全部结束时，已经接近上午十点半。
顾安给大家准备了温水和少量水果。
小樱吃了一块苹果，立刻幸福地眯起眼：“训练后水果好甜。”
伊藤奈奈也拿了一颗草莓：“这就是活着的味道。”
水野阳太看着她们：“休息二十分钟后去练习楼。”
奈奈手里的草莓差点掉下来：“不是刚训练完吗？”
“上午体能，接下来乐
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