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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《汴京小食肆》 70-80(第6/18页)
脸上一盖。
蔡春花戳了下沈婉的额头，“你呀。”
沈婉咯咯笑了两声，蔡春花无奈走了，这丫头，可惜了，吕家多好啊。
谢安从周家出来的时候，沈家院子里空空的，谢安看了一眼抬脚走了。
沈婉躺在屋里看话本子，没一会儿就睡了过去，梦里都是各种元宝围着自己赚，沈婉嘿嘿笑出了声。
醒来都日头西斜了，她妹妹都起来跑出去玩了，沈婉伸了个懒腰，开始琢磨给吕大公子定做减肥餐。
沈婉寻了纸笔写了起来，就是简体字，外人看起来缺胳膊少腿的。
沈小勺从外头跑了进来，玩得脑门一头汗，看见沈婉在写字呢，甩了鞋子就爬到了床上，脑袋往小案几上一放，“阿姐，你在干嘛呢。”
“写个菜单，跑哪玩去了，一头的汗。”
“嘿嘿，我和铁头他们骑竹马去了。”
沈婉没忍住捏了下沈小勺的小胖脸，“没事干了给阿姐绣个荷包戴戴呀，大热天的就知道往外跑。”
沈小勺噘嘴，“不爱绣，不过阿姐要那我就给阿姐绣一个！”
“乖，明天奖励你吃好吃的。”
沈婉托着下巴边想边写了起来。
一周减肥食谱，周一早餐鸡蛋两个、胡瓜一根、南瓜两块；午饭糙米饭一碗、卤牛肉一碟、白灼瓠瓜一碟；晚饭全麦馒头一个、虾肉炒蛋一碟、林檎果一个……
沈婉费了半天劲总算是把一周的食谱给写好了，蛋白质、膳食纤维都给弄上了，肉蛋虾蔬菜鲜果干果通通给安排上。
运动也必不可少，干脆建议吕家那边请个武行师傅过来，每天刀枪棍棒练着，她就不信那吕公子还瘦不下来。
卤牛肉鸡胸肉这些能从她这拿，其他的饭食也都简单，让吕家的厨娘照着做就行了。
沈婉写好就拎着纸出门去了，让街上代写书信的人再帮她写一份，省得吕家不认识她写的啥，沈小勺也穿上鞋子屁颠屁颠跟了上去。
回来的时候沈婉伸手就多了两条牛腱子，多吃红肉好，强身健体，让沈小勺也跟着吃点，打架才有力气。
沈婉当天晚上就卤了两条牛腱子，用油包纸狠狠裹了几层然后给放在阴凉地儿，明天就能成形切开了。
可算是忙活儿完了，收工躺平，美美睡觉。
第74章
吕大明那边一回家吕夫人就盘问了起来，问他在宴会上可有看对眼的姑娘，吕大明期期艾艾说没有。
这可把吕夫人给气坏了，“不成你还太胖，再瘦二十斤我瞧着刚好，今年肯定有姑娘能看上你，再给我吃一个月青菜豆腐，老娘就不信你能瘦不下来。”
吕大明一听想哭，吕夫人可不惯着他，“还有，不许找你祖母要吃的，要是再让我发现了以后就别给老娘出去了，天天在家吃素。”
“娘！我寻了个能帮我减肥的厨娘，我肯定能瘦下来的，但，但人家说能吃肉。”
“放屁，就你还吃肉呢，吃菜都瘦不下来，你还想吃肉？”
吕大明可不想在天天吃素了，都快出家成和尚了，他生活的乐趣都少了一半了。
吕大明咬咬牙保证，“娘，我三个月肯定能瘦二十斤，要是不瘦我就再也不吃肉了！”
吕夫人半信半疑，她儿子她还不知道，不让他吃肉跟要他命似的，但看儿子如此保证，吕夫人也不好真说日后不让吃肉，但还是说：“成，这可是你说的。”
早上起来，沈婉正在家里美美吃饭呢，今天的早饭是她娘做得青菜卷子，里头放了瓠瓜丝胡萝卜丝鸡蛋虾皮这些，皮擀得薄薄的，挺好吃的。
“沈姑娘。”
吕大明站在门口喊了一声，身后还跟着了小丫头和小厮。
蔡春花一看忙给迎进了院子，“吕少爷来了，快坐快坐。”
瞧瞧长得多富态呀，胖乎乎的，真招人稀罕。
蔡春花格外满意吕大明，觉得白胖好啊，那说明家里富裕不缺吃的，人家不都说心宽体胖，说明没啥心眼呀，多好啊。
可惜她家闺女不喜欢这种，虽然两家没可能，但蔡春花还是蛮喜欢吕大明的，觉得这人有眼光，不像有些人眼睛都是被狗屎糊住了，还瞧不上她闺女呢，呸！
蔡春花殷勤地给搬了凳子过来了，“吕少爷坐坐坐，莫要嫌弃我们这破落户。”
吕大明忙摆手，“没有，没有。”
沈家虽然院子小屋子破，但收拾得很干净，就是这凳子有些矮，本来他就又高又胖，坐着这小凳子感觉都要把自己给团成一团了。
吕大明来的早，不用说他娘就知道，他昨儿肯定在安平侯府吃好的了，要不然怎么一回来整个人都笑眯眯的。
昨儿吃得太好，今天早上就送过来一碗白粥，吕大明这么大体格子，愣是被饿瘦了，觉着还不如在大理寺监牢里那会儿呢，虽然难吃，但起码能吃个半饱。
只好喝了两壶水，下了马车觉得肚子里的水还跟着晃呢。
他在家哪里能坐住的，沈婉说让家中的小丫鬟来一趟就行了，吕大明一想到能吃上肉了，他还是亲自过来吧。
吕大明来得早，沈婉正在吃早饭呢，她和沈小勺面前一人一碗甜豆粥，小竹笸箩里放着蔡春花做的瓠瓜菜卷子，还有三五个茶鸡蛋。
人家正在吃饭呢，吕大明也不好打扰，只好端起手边的茶水喝了两口解解馋。
沈小勺坐在凳子上，两只手捧着个快有她脸大的菜卷子啃，张嘴就是一大口，嚼嚼嚼，脸颊都被撑得鼓鼓的，边啃两只大眼睛边忽闪着看吕大明。
吕大明想不注意到这小丫头都难的，偏生这小丫头啃着那菜卷子吃得又香。
吕大明早饭都没吃饱，馋得直咽口水，端起碗又喝了一口水，然后把脑袋给扭一边去了，不能看，越看越饿。
要不是有贵公子的涵养克制着，吕大明现在只想哭天抢地地问上一句，能不能给我口吃的啊！
要是放以前，这什么菜卷子他看都不看在眼里呢，他爱吃大鱼大肉，特别是大猪肘子，他一个人一顿能吃一个，虽然猪肉上不了台面，但他就是喜欢吃。
还有羊头他也喜欢，躲在院子里一个人啃。
现在不行了，都没了，那种美好的日子一去不复返了。
这客人上门刚好赶上吃饭，哪个主人家不得让让的，尽管有些担心这吕大公子瞧不上她们这普通老百姓的吃食，蔡春花还是笑着让了下，“吕少爷，要不要尝尝我做的菜卷子。”
吕大明眼睛亮了一下，身后的小厮咳了一声，吕大明硬巴巴拒绝道：“在家用过早饭了。”
沈小勺是个自来熟不怕人的，“我娘做的菜卷子好吃，里头有瓠瓜胡萝卜还有鸡蛋和小虾米呢，还放了我阿姐碾的秘制小香料，香油也放得多多的。”
沈婉碾了一些花椒八角丁香桂皮小茴香这些香料，常备在她家灶房当调料用，炖肉和调馅儿的时候放上一些更香。
蔡春花现在调馅料
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