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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《[全职高手]在电竞男团当卷王是否搞错了什么》 22、内卷第22天(第2/4页)
坐姿操作，这两个地方特别容易僵硬，连带影响手腕和手指的灵活度。每天训练结束后，花个十分钟做一遍，保证第二天起来神清气爽，操作都流畅几分。”
苏砚清也跟着站起来，认真地模仿着他的每一个拉伸动作，抬高胳膊，转动肩膀，感受着肌肉纤维被温和地拉开。
“黄少，你怎么会这么了解这些？”做完一套，苏砚清活动了一下确实轻松不少的肩膀，忍不住问道。
黄少天闻言，得意地扬起下巴，眼睛里闪着光：“那当然！这可是我用血泪教训换来的经验！刚入队那会儿，我也跟你一样，就知道埋头猛练，恨不得一天二十四小时都泡在训练室里。结果呢？练得太狠，手腕和手指疼得厉害，差点就搞出腱鞘炎，被队长押着去看理疗师，挨了好一顿训，才老老实实学了这一套保养方法。”
他顿了顿，收敛了刚才那点小得意，语气变得格外认真，看着苏砚清的眼睛：“砚清，你记住，职业选手的生涯很长，不是靠一时拼命就能走到最后的。保护好身体，才是可持续发展的根本。你可不能学郑轩那家伙光明正大地偷懒，但也绝对不能像现在这样，只知道闷头苦练，不顾惜自己。”
苏砚清若有所思地点了点头。前世作为社畜，她早就习惯了拼命三郎式的工作模式，加班、熬夜、透支健康是常态，从未有人跟她提过可持续发展这个词，更不会有人这样细致地教她如何保养吃饭的家伙。
“我明白了，”她抬起头，对上黄少天的目光，认真地说，“谢谢黄少。”
黄少天像是被她的郑重道谢弄得有点不好意思，摆了摆手，耳朵尖不易察觉地泛了点红：“哎呀，都说了是队友，这么客气干嘛。对了，”他像是忽然想起什么，语速又快了起来，“明天早上晨跑的时候，我再教你几个放松腿部和腰部的动作，咱们这行整天坐着，下肢血液循环和腰肌劳损也是大问题。”
这时，训练室的门被完全推开，喻文州走了进来。他看到两人一个在教一个在学，做着手部放松的动作，脸上露出了温和而欣慰的笑容，轻轻点了点头：“少天终于记得把这些教给砚清了。很好。”
黄少天立刻挺直了背：“那当然！队长！我可是最靠谱、最关心队友的前辈！”
喻文州带着笑意轻轻摇了摇头，转向苏砚清，语气平和：“这些手部操和拉伸方法确实很重要，贵在坚持。另外……”他顿了顿，目光在黄少天身上停留了一瞬，又回到苏砚清脸上，意有所指地说，“少天教得很仔细，很用心。”
黄少天原本挺直的背脊僵了一下，随即，那抹红晕从耳朵尖悄悄蔓延到了脸颊侧边。他飞快地转过头，假装去整理自己桌上根本不需要整理的键盘线。
晚间的自主训练结束后，苏砚清没有立刻离开。她独自留在训练室里，按照黄少天下午教的方法，从头到尾认认真真地做了一遍全套手部放松操和肩颈拉伸。当她揉着确实感觉轻松灵活了许多的手腕走出训练室时，正好在走廊的自动贩卖机前遇到了买饮料的郑轩。
“怎么样？”郑轩递过来一罐还带着温热的牛奶，“黄少那套祖传手操，有用吧？”
苏砚清接过牛奶，罐身的温度透过掌心传来暖意：“嗯，很有用，做完感觉舒服多了。谢谢郑轩前辈关心。”
郑轩自己打开一罐咖啡，喝了一口，然后懒洋洋地靠在旁边的墙壁上，脸上带着那种看透一切的、有点懒散的笑容：“压力山大啊……其实吧，我下午那出摸鱼教学，就是故意找个由头，好让黄少那家伙有机会过来正经教学。”
苏砚清愣了一下，握着牛奶罐的手指微微收紧，抬眼看向郑轩。
郑轩迎着她的目光，耸了耸肩，笑容更深了些：“我和那家伙当了这么多年队友，还能不了解他？他其实早就注意到你训练完总揉手腕了，憋着想教你这些又不好意思直接凑过来，怕你觉得他事儿多或者别有用心。我们要是不在旁边推他一把，给他创造个英雄救美……啊不是，是前辈指导后辈的机会，他能自己别扭到赛季结束。”
苏砚清怔怔地听着，温热的牛奶罐贴在掌心，那股暖意似乎顺着胳膊一路蔓延到了心里。她张了张嘴，一时却不知道该说什么。
郑轩打了个哈欠，站直身体：“走吧，时间不早了，该回宿舍休息了。记得啊，那套手操每天坚持做，这可是咱们蓝雨内部代代相传的非物质文化遗产之一，别浪费了黄少一片苦心。”最后两个字，他刻意加重了语气，带着明显的调侃。
回到宿舍，苏砚清一边小口喝着温牛奶，一边在摊开的训练笔记上，工工整整地记录下今天学到的手部放松操和拉伸动作要点，还画了几个简单的小图示。窗外月色澄明，如水般倾泻进来，她的心情也如同这宁静的夜色，温暖而平和。
第二天清晨，当苏砚清来到训练室，在自己的位子坐下时，发现键盘旁边多了一个小小的、浅蓝色的东西。她拿起来一看，是一个崭新的运动护腕，质地非常柔软，内侧有细腻的硅胶防滑条。护腕下面，还压着一张便签纸，上面是龙飞凤舞、极具个人特色的字迹：
“训练的时候记得戴上，能提供一点支撑，减轻点负担。——你最靠谱的队友黄少天”
苏砚清拿起那个护腕，在手里轻轻捏了捏，确实很柔软。她试着戴在右手手腕上，尺寸竟然刚刚好，既不会太紧勒着，也不会松松垮垮。戴上后，手腕处多了一层柔软的包裹感，之前那种悬空发力时细微的不适感似乎真的被缓解了。
“谢谢黄少。”她轻声说道，虽然此刻黄少天还没到训练室。她的嘴角不受控制地向上扬起一个清晰的弧度，眼睛里映着窗外的晨光，亮晶晶的。只可惜，这份笑意，送护腕的人暂时没能看到。
训练开始前，喻文州照例进行简单的安排：“上午进行团队战术复盘和分析，下午安排和训练营的队伍打练习赛，检验一下近期个人训练的成果。”
郑轩立刻发出一声夸张的哀叹，整个人像是要滑到椅子下面去：“压力山大啊……又要被那群精力过剩的小鬼头们车轮战了吗？他们的手速和反应现在一个比一个恐怖……”
黄少天却摩拳擦掌，一副跃跃欲试的模样：“让他们来！正好检验一下咱们新战术的磨合度，也让小朋友们见识见识，什么叫做姜还是老的辣！”
苏砚清没参与讨论，她悄悄活动了一下手指，又转了转手腕，感受着那个新护腕带来的贴合的支撑感，心里莫名地安定。
训练室里很快又响起了熟悉的键盘敲击声和鼠标点击声。今天，苏砚清的右手手腕上，多了一抹干净清爽的浅蓝色。她偶尔在操作间隙，会不自觉地用左手手指轻轻碰触一下那个护腕的边缘，像是在确认它的存在，又像是无意识的小动作。
黄少天表面上看起来和平时没什么两样，训练时敲键盘依旧噼里啪啦节奏飞快，嘴里的话也照样不见少，时不时就要点评两句或者冒出个新点子。只是，当苏砚清因为长时间操作而停下，习惯性地转转手腕或者活动手指时，他的视线总会装作不经意地、飞快地从她手腕那抹浅蓝色上扫过，然后立刻又聚焦回自己的屏幕上，只是敲击键盘的力道，似乎比刚才更轻快了些。
喻文州坐在自己的位子上整理资料，将两人之间这些细微的互动尽收眼底。他什么也没说，只是端起手边的保温杯喝了一口茶，嘴角微微上扬。
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