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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《二分之一棒球》 38、特别强化训练(第2/2页)
来就拜托您了！”
而神咒弥月，她礼貌微笑。“拜托了，克里斯前辈。”
克里斯欣慰的笑了，“那么，就先从热身开始吧，然后一项一项的来。”他不知道从哪里拿出一个卷轴，打开之后，长度直接让另一端拖到了地面还有余。
面对三个学弟震惊的注视，他轻描淡写。“不用担心，这些量是到预赛开始之前的。”
虽然有被吓到，但是一想到这份训练计划是克里斯前辈针对他们而专门制定的——三位投手都认真严肃的点了头。“我们会完成的！”
提升手感的抛球，稳定轴心的单脚跳，锻炼腿部和腰部核心力的马步转腰练习，还有拉橡皮带，哑铃等等——
“这些训练，如果从小就开始循序渐进的话，效果会更好。”克里斯一边指导他们的动作，一边说道。“但是现在也不算晚。”
“泽村的身体柔韧性很高，手腕手臂都很柔软，可塑性很高。但是基础太差，你对自己的身体就像是对守备一样一知半解，还需要更多的训练。”
“东条的基础打的很好，不过肩膀稍微有点僵硬的，在比赛之前热身的时候要注意。比赛的经验，投球的技术，守备的基础你都不缺，现在最重要的是尽快把体格练上来。”
“神咒的柔韧性意外的不错，但是更亮眼的是你对自身的掌控力，跟你的控球一样精准。但是有时候，也可以试试全力放开投球。控制自身，某些时候也意味着把自己局限在某个高度吧。”
某种程度上来说，对队内投手的了解，正捕手的御幸反而比不上克里斯。
“好了，接下来就好好训练吧。相信你们都会有所收获的。”
神咒弥月握着哑铃抬臂，感受着肌肉的发力和收缩，心里却不由得有点跑神。
明明那温和的声音，温柔的表情，都跟阿夕完全不一样。但是，现在的克里斯前辈，给她的感觉，真的好像阿夕啊……
一样的可靠，充满了奇妙的安心感觉。
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