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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《歧途》 5、传球(第2/2页)
这倒是提醒寒山无崎了，他点点头感谢前辈的好意嘱咐。
七点二十分集合，早课前社团活动有一个小时。
从家慢跑到丑三中学需要十五分钟，起床时间定至六点，睡觉时间在晚上九点半。
最近一小时的晨跑可以取消了，排球部里应该也有跑步的训练，如果没有的话，他可以利用晚上的空闲时间补上。
回家的路线上有家超市正在打折，鸡蛋甚至减到了99%。
抢购完一个星期量的蔬菜、鸡蛋和肉类后，寒山无崎做了顿丰盛的晚餐，接着出门夜跑，顺便买了个mikasa排球和先岛前辈推荐的入门书籍。
他按照书上的方法，先练习了传球。
目的有二。一是规范正确的手型，二是锻炼手指手腕的弹性。
考虑到对墙传球练习会吵到邻居，寒山无崎选择背墙传球练习。
他同时在网络上翻找了相关资料，一位巴西排球教练发布了教学视频，清晰度不高，却有动作的分解，用的是葡萄牙语，并没有字幕，但寒山无崎听得懂。
大拇指呈一字或稍稍向上，不往前戳，双手保持平衡，传球手离额头约一球距离。
在球下落时做出有效的缓冲，紧接着将球弹回上空，不需要特别高。
刚开始练习时手指很僵硬，一直举着上臂，不到一分钟就酸痛了起来。
寒山无崎有意识地控制手型，使球落到舒服的点上，再慢慢地调整手腕和手指的动作，很快就找到了窍门。
他的耐心很足，手臂一直抬着，等熟悉了这种托球的感觉之后再作休息。
利用手指和手腕的力量，柔软地卸力，再像弹簧一样流畅自然地推出去。
断断续续练了十几分钟，寒山无崎尝试对墙移动传球练习。
这次不仅要注意人和球，还有注意方位，但上手起来远比之前容易。
寒山无崎轻松地掌握了要领，将前后移动和左右移动各练了五分钟。
他的手臂此时胀得痛，寒山无崎卷起袖子在中上侧轻轻按摩。这是在打工期间学到的技术，每天工作累了都会按一会儿穴道，效果显著。
八点半左右，寒山无崎重新浏览了一遍昨天翻译完毕的文件，又修改了一些措辞，发送给雇主。
小林小姐今天提前下班，和寒山无崎通了个电话，约好日曜日一起去家新开的居酒屋里吃饭。
在睡前，寒山无崎确认了明天的早餐午餐准备好了，冲了几分钟热水澡，安稳入睡。
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