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旧钢笔文学www.jiugangbi.com提供的《开局在春秋战国直播历史》 92. 科学养生,健康长寿7（全文完）……(第2/5页)
闲地响起——
【再比如终年103岁的陈立夫，他根据自己学习中医养生学的心得，吸取现代科学知识，结合自身体验，提出48字的“养生真诀”，作为追求身心健康的最高纲领。】
茫无涯际的苍穹之上，旋转飞出四十八个龙飞凤舞的大字，横亘于飘渺的云端。
养身在动，养心在静，
饮食有节，起居有食，
物熟始食，水沸始饮，
多食蔬菜，少食肉类，
头部宜冷，足部宜热，
知足常乐，无求常安。
短暂停留须臾之后，又有——
【寿至110岁的苏局仙老先生，他的养生八要为：心胸要开阔，思想要乐观，感情要温和，嗜好要适度，身体要运动，营养要恰当，冷热要当心，睡眠要充足。】
【养生四忌为：忌烟、忌愁、忌懒、忌胖。】
在春秋战国的各时空。
人们在夕阳下、在朝霞中，在露水的早晨，在夜色里，静默无言地抬头看天。
这些文字，同样作为珍贵的资料。
被记录下来。
不仅仅是君王家，民间也有许多人自发地组织起了小型的团体，开始记录着天幕。
物熟始食，水沸始饮。
原来，水是不可以直接喝的。
要煮沸了才可饮用。
虽然天幕称“百岁”为寿星，让很多人有些失望，但他们还是很乐意学习的！
即使比不上“上古”，对他们现在大多数的普通人来说，“百岁”也已经很长寿了！
公元前233年。
秦国，秦王政时期。
高高筑起的宽阔平台上，立着几间颇为华美的宫殿，殿前平坦处摆着数张案几。
嬴政与韩非等人，便坐在此处。
对于天幕称“百岁”为长寿一事，嬴政很快就已经释怀了，不像刘彻，那样难以接受。
毕竟，他才活了四十九岁。
如果以后可以活到百岁，也已经是加倍了。
还要什么自行车？
他今年26岁，原本预计还有23年可活。如果能活到100岁，那就还能活74年！
无论如何，这绝对是赚了啊。
现在看完了古代、现代的各种长寿方式，嬴政已经决定，从这些细微之处入手。
尽可能地去延长自己的寿命。
至于巡游什么的，那以后肯定是不去的。除非到时候，拥有了蒸汽火车什么的……
饮食方面，要更注意一些了。
必须煮熟、严格煮熟！！
吃海产品也要小心，还要干净卫生，多多投入研究，避免细菌和病毒！！
在嬴政的旁边，韩非也深有所感。
天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。
图难于其易也，为大于其细也。
欲制物者，于其细也……
要想做到“长生”这种人人盼望希求、却又难比登天的成果，还真的要从细微之处着手。
韩非平静地看着天幕。
嬴政亦是如此。
对于天幕上“108岁”“103岁”“110岁”，嬴政还是觉得非常不可思议。
他一面观看，一面思考。
两千多年，也没能让寿命有所增长吗？
难道这就是人类的极限了？
他都快要怀疑“上古时期”寿数的真实性了。
或许，寿命真的是天数吧……
【法国生物学家巴丰在进行大量研究后提出，哺乳动物的寿命，可为各自生长期的5～7倍，这也是我们通称的巴丰寿命系数。】
【用这种方法，来进行推算——】
【狗的生长期为两年，则可以活10到15年。猫的生长期为一年半，可以活8至10年。牛的生长期是四年，可以活20至30年。】
【人类的生长期为20～25年，预计寿命则可达到100～175年。】
嬴政的眼前一亮，他觉得175岁也还不错。
嬴政：谁懂啊！
你们知道一个预计49岁寿命之人的悲伤吗！
原本渴望着长生不死的他，
居然已经开始，逐渐放低要求了。
西汉，刘彻还在深度e状态，他怎么也不敢相信，后世的知识、技术那么强。
竟然还是只能让人活到百岁？
最高是175岁吗？人只能活到最高175岁吗？
这也太少了吧！
什么啊。
朕不信啊！朕不信！！
刘彻深受打击，然而他不知道的是，还有更大的打击，正在前方等待着他。
天幕之上，此时还是一片风平浪静。
【除此之外，巴丰还对人类平均寿命不足自然寿命的原因，进行了归纳——】
【首先是运动姿势的变化。】
【从爬行状态进化至以双足直立行走以后，人类的骨骼、关节、肌肉、韧带等运动幅度缩小，脊柱的负荷变重，大脑的位置变高，容易缺血、缺氧，还有心脏的功能也随之减退，大脑、心脏、脊椎容易患病。】
战国时期，惠施不解地问庄周：“为什么说是从爬行状态，进化至双足直立行走？”
庄周：“天幕说人是从猴子变来的。”
惠施：“？？？”
惠施本来也是随口一问，压根没希望庄周给他个什么解答，但庄周直接语出惊人。
庄周一本正经地看着惠施，一脸笃定道：“是真的，《达尔文与进化生物学》。”
“有一个日常科学直播里，说的就是这个。”
惠施：“庄周你别蒙我，说得跟真的似的。”
虽然天幕平时的24小时无间断直播，惠施经常因为事务繁忙而没有看。
但是庄周说的这也太离谱了。
猴子变的，这怎么可能啊！
惠施摆摆手，没有很在意庄周的胡言乱语，毕竟他还说，北冥的鱼会变成鸟。
鲲、鹏，还超级大。
惠施决定不予理会，而是兀自看向天幕。
【然后是呼吸方式的改变。】
【哺乳动物是腹式呼吸、肺活量大，而人类在胎儿、婴儿阶段虽然以腹式呼吸为主，但在学会走路后，常常会改为胸式呼吸为主，于是大部分的肺细胞闲置了，肺功能随之退化，由此影响到了长寿的可能性。】
【还有就是消化功能的萎缩。】
【人类的消化功能明显地
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